CYCUS Z KURCZAKA Z CZERWONA FASOLA, CEBULA, PIECZARKAMI, PAPRYKA I RYZEM.
Takie male info. Pieczarki mozna podawac dzieciom po 12 miesiacu zycia. Natomiast grzyby lesne, dopiero po 3 roku zycia. Grzyby sa ciezkostrawne, wiec z umiarem. Wbrew obiegowej opini grzyby zawieraja zwiazki odzywcze. Natomiast grzyby lesne kumuluja w sobie metale ciezkie, wiec nie powinno sie ich jesc zbyt czesto.
Co bedziemy potrzebowali:
- ryz
- piers z kurczaka
- puszka fasoli
- jakies 200g pieczarek
- papryka (ja dalam pol czerwonej i pol zielonej)
- 2 cebule
- 3 zabki czosnku
- puszka pomidorow
- oliwa z oliwek
- pieprz
- sol
- lubczyk
- oregano
- bazylia
- curry
- slodka papryka
- stewia/cukier
- natka pietruszki
Wykonanie.
Przesmazyc na oliwie pokrojona cebule z czosnkiem i pieczarkami. Dorzucic pokrojonego kurczaka i papryke. Doprawic curry, sola i pieprzem. Chwile smazyc. Wlac pomidory i dodac reszte przypraw. Na koniec dodac fasole razem z zalewa i chwile dusic pod przykryciem. Na koniec posypac posiekana natka pietruszki. Podawac z ryzem. SMACZNEGO!
- piers z kurczaka
- puszka fasoli
- jakies 200g pieczarek
- papryka (ja dalam pol czerwonej i pol zielonej)
- 2 cebule
- 3 zabki czosnku
- puszka pomidorow
- oliwa z oliwek
- pieprz
- sol
- lubczyk
- oregano
- bazylia
- curry
- slodka papryka
- stewia/cukier
- natka pietruszki
Wykonanie.
Przesmazyc na oliwie pokrojona cebule z czosnkiem i pieczarkami. Dorzucic pokrojonego kurczaka i papryke. Doprawic curry, sola i pieprzem. Chwile smazyc. Wlac pomidory i dodac reszte przypraw. Na koniec dodac fasole razem z zalewa i chwile dusic pod przykryciem. Na koniec posypac posiekana natka pietruszki. Podawac z ryzem. SMACZNEGO!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz